牙齦炎該如何預防？——片仔癀牙膏口腔知識

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牙齦炎主要是由于牙齒中積累的牙菌斑導致的，導致該疾病的原因大多是因為菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修復體等引起。表現為牙齦出血、紅腫、脹痛，繼續發展，產生牙周炎，包括牙齦組織的炎癥及全身疾病在牙齦的表現。

牙齦炎的預防

1、刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，如此可預防牙齦發炎。

2、使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

3、使用牙線

使用牙線清除兩個牙縫之間殘留的食物殘渣、牙菌斑等，保持口腔清潔。

4、經常更換牙刷

經常更換牙刷的好處在于可以減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

5、進食后漱口

進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

6、多吃蔬菜

蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

7、戒煙、戒酒

煙和酒會導致保持口腔健康所需的維生素及礦物質的流失，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

8、清除牙石

應該定期去洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

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